夏天來了，怎樣解暑消夏，讓身體遠離熱邪的侵擾，過一個愜意、健康、充實的夏天？下面推薦幾款養(yǎng)生茶幫您來調(diào)養(yǎng)身體，可以根據(jù)個人情況選擇茶類哦！
1.雅丁藏茶
    原料：選取海拔1500米左右，有機生長環(huán)境，生長周期6個月，一芽二葉的成熟鮮葉作為雅丁藏茶的加工原料
    雅丁藏茶沖泡技巧 
1、如果你曾經(jīng)喝過普洱或者其他黑茶，感覺口味你可以接受，那么你可以直接沖泡雅丁藏茶，他的口感你也一定可以接受，因為雅丁藏茶的口感比其他黑茶更醇厚，并且沒有其他黑茶的霉味。
2、如果你對黑茶特有的苦味和醇厚感接受不了，你可以加入一些其他花茶或者牛奶，來調(diào)和雅丁藏茶的醇味，這樣口感更佳。
3、雅丁藏茶雖然是有機茶，但第一遍的洗茶還是必須的，可以去掉茶的加工過程中產(chǎn)生的碎茶，但洗茶的水溫不要超過50度，以免她的有效成分流失。
4、雅丁藏茶的其他沖泡程序與其他茶葉類似。
   如何安心選購藏茶 
首先了解產(chǎn)地，藏茶是以蒙頂山的高山小葉種曬青茶再加工而成的；成品后持續(xù)進行著自然陳化過程，為世界獨有的全發(fā)酵茶類，具有越陳越香的獨特品質(zhì)。
    功效：藏茶具有其他茶類都不具備的多項保健功效，對排毒、降脂、減肥、護肝、養(yǎng)胃、防治動脈粥樣硬化有著極為突出的效果。
    同時還具有以下特殊功效：
①、抗氧化功效；（可以有效減緩人體衰老，提高人體各項機能）
②、降低三高，抑制動脈硬化功效；（防止心腦血管疾病的發(fā)生）
③、抗輻射、抗突變、抗病毒功效；（避免人體出現(xiàn)癌癥等惡性腫瘤疾病）??
④、減肥，降脂，保持身材，調(diào)理胃腸和改善代謝功能。
⑤、解毒排毒和優(yōu)化水質(zhì)功效；（減少大自然有毒微量元素對人體的傷害，排除體內(nèi)沉積多年的毒素）
⑥、全方位補充微量元素和維生素。（平衡膳食，均衡營養(yǎng)，改善并恢復身體各項組織機能）。隨著茶與健康研究的深入，藏茶許多不為人知的功效已被發(fā)現(xiàn)。“藏茶保健”已在國內(nèi)外掀起熱潮。

    2.綠豆菊花茶
原料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。
用法：將菊花放入水中煮沸，將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌，待水溫涼，放入少量蜂蜜即可飲用。
功效：排毒養(yǎng)顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙方。

    3.枸杞茶
原料：枸杞10g、花茶3g、冰糖10g。用法：用250ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。
功能：滋腎潤肺，補肝明目。
用途：肝腎陽虧，腰膝酸軟、頭暈目眩、目昏多淚；虛勞咳嗽；消渴；遺精。

    4.玫瑰茶
原料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、適量糖、檸檬片一小片、白水550毫升。
用法：1、將水倒入鍋中煮沸后放入紅茶包，沖泡約6分鐘；2、將玫瑰分朵放入紅茶液內(nèi)拌一拌，繼續(xù)用小火煮沸；3、關(guān)火并加入檸檬片，放在旁邊，在它的水溫降至你可以接受的溫度時，(個人建議50度左右，若水溫太高剛會破壞蜂蜜的營養(yǎng)成份)加入適量糖即可。
功效：性質(zhì)溫和，降火氣，調(diào)理血氣，促進血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容，消除疲勞，愈合傷口，保護肝臟胃腸，長期飲用亦有助促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。

    5.檸檬茶
原料：新鮮檸檬2-3片，適量食鹽。用法：將檸檬用沸水沖泡，加入適量食
鹽調(diào)味，代茶頻飲，每日1劑。功能：生津解渴、健胃化痰。用途：食欲不振、睡眠不穩(wěn)。