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春季美容養生小常識一：以保濕為重點，簡單保養效果最好

　　剛過完2010虎年春季，雨水節氣剛過，按照中醫的說法，春季美容養生宜“補冬干”，也就是肌膚的春季美容養生重點依舊在于保濕，否則嚴重干燥者也會出現類似秋冬季的蛻皮現象，平安健康網內部編輯就有這個情況出現哦，不可小看春季保濕。但是此時選用護膚品還是和冬季要有一點區別的。透氣、透水的原則大家都一樣，即用一些霜劑、乳液和凝膠狀的護理用品，讓肌膚保濕之余又不會有太大負擔。但那些適合冬季的油性的護膚品，春季就不適用了，否則，讓暗瘡、皮疹有乘機搗亂的機會，此時，這些油性護膚品可放于一邊，暫停使用。

春季美容養生小常識二：食用玉肌七色粥由內而外調養

　　中醫系統論從來都強調美容要由內而外，所以本文的標題叫“春季美容養生小常識”，而不是“春季美容小常識”。平安健康網中醫頻道線下走訪老中醫，拿到這個玉肌七色粥的配方，需要薏仁10克、芡實10克、黑糯米或糙米50克、枸杞子6克、黑豆粉10克、好紅棗5顆，將這些原料放入鍋中，根據自己需要的稀稠口味加入水熬成粥，最后加入冰糖拌勻，等冰糖全化了就可以食用。老中醫說芡實能促進皮膚新陳代謝，黑豆可明目、黑發、駐顏、美白肌膚、延壽，黑糯米滋補腎增強胃動力，糙米同樣健胃益胃。這個配方能夠由內而外促進春季皮膚新生，延緩皮膚老化，最重要的是有很好的美白功效，據說食用過的人都說效果很好!

春季美容養生小常識三：早晨起床記得喝杯牛奶

　　許多年輕女性為保持身材苗條，早晨不吃早點，其實這樣反而不利于健美。牛奶中的鈣對皮膚光潔很重要。而且，早晨飲用牛奶，可使血液中的新陳代謝加快，預防便秘和貧血的產生，使你氣色更好，中醫強調春季美容養生重點是保養氣色。

春季美容養生小常識四：每晚堅持按太沖穴心情平和

　　中醫認為春季木旺肝火盛，如果日常生活工作遇到不順心的事，就會脾氣大容易發火，也有朋友問平安健康網中醫編輯：“我一到春天就膽紅素高，容易沖動發火，怎么辦?”其實膽紅素高是西醫的說法，在中醫里面，就是木旺肝氣盛。有一個穴位可以緩解，在腳背上的拇指和食指骨頭交匯處，有一個穴位叫太沖穴，早晚穴位這個穴位可以平肝氣，舒郁結。不僅春季可以自己經常按摩，日常工作被老板訓了、生活遇到不平事了，都可以按摩這個太沖穴。心情平和魅力自生，春季美容養生的目的也就達到了。

春季美容養生小常識五：臨睡前不要再吃東西

　　中醫認為春季本來就旺木克土，臨睡前所吃的食物，往往會增加胃的負擔，特別是有姐妹喜歡吃巧克力、咖啡這類刺激性食物，這種食物不但會刺激腸胃，還會刺激神經中樞使晚上處于興奮狀態，難以入眠。春季本來就有春困，加上脾胃被旺木所克，早晨起來就容易面龐浮腫，神色疲倦，面色萎黃。睡眠一樣可以養脾胃，所以春季美容養生小常識強調要保證睡眠的質量。

　　以上這些春季美容養生小常識不可小看，這些春季美容養生小常識做得好的話，可以讓你由內而外的散發魅力。這些春季美容養生小常識是平安健康網中醫頻道根據眾網友和老中醫的春季美容養生經驗總結而來，非常適合我們日常運用，不會讓您失望，有興趣的讀者不妨一試。