影響生命的七個(gè)數(shù)字
●空腹血糖不能高于5.6毫摩爾/升；
●血壓不能高于120/80毫米汞柱；
●血脂總膽固醇不能高于4.6毫摩爾/升；
●腰圍不能大于男90厘米，女80厘米；
●體重指數(shù)不能高于24千克/m2；
●零吸煙；每周運(yùn)動(dòng)不少于3或4次，
●每次有氧運(yùn)動(dòng)不少于30分鐘。
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