不宜長期食用方便面
方便面的主要成分是碳水化合物,還有少量味精、食鹽和調味品。
調味品是牛汁、雞汁或蝦汁,而牛肉、雞肉或蝦肉的含量是很少的。由此可知,方便面中,不完全具備人體需要的蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素等營養素。并且方便面 中,還含有或多或少的食品色素、防腐劑等,如果長期食用,會因營養素缺乏而患病。長期食用方便面的人中,有60%的人營養不良,54%的人患缺鐵性貧血,23%的人患核黃素缺乏癥,16%的人缺鋅,29%的人因缺乏維生素A而患眼疾。由此可見,方便面不宜經常吃。
調味品是牛汁、雞汁或蝦汁,而牛肉、雞肉或蝦肉的含量是很少的。由此可知,方便面中,不完全具備人體需要的蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素等營養素。并且方便面 中,還含有或多或少的食品色素、防腐劑等,如果長期食用,會因營養素缺乏而患病。長期食用方便面的人中,有60%的人營養不良,54%的人患缺鐵性貧血,23%的人患核黃素缺乏癥,16%的人缺鋅,29%的人因缺乏維生素A而患眼疾。由此可見,方便面不宜經常吃。
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