中暑后的飲食禁忌
中暑是夏季危害人們身體健康的一種常見病，多發(fā)病。人在中暑之后常常很虛弱，在恢復(fù)過程中，應(yīng)吃些較為清淡，容易消化的飲食，補充必要的水分，鹽，熱量，維生素，蛋白質(zhì)等。下面是中暑后飲食禁忌：
1。忌大量飲水 中暑患者應(yīng)采用少量，多次的飲水方法，每次以不超過300毫升為宜，切忌狂飲。因為大量喝水不僅會沖淡胃液，；影響消化功能，還會引起反射性排汗亢進，使體內(nèi)水分和鹽份進一步大量流失，嚴重時可導(dǎo)致痙攣。
2。忌大量食用生冷瓜果 中暑患者大多脾胃虛弱，大量食用生冷食物和寒性食物會進一步損傷脾胃陽氣，重者會出現(xiàn)腹瀉，腹痛等癥狀。
3。忌吃大量油膩食物 中暑后應(yīng)少吃油膩食物，以適應(yīng)夏季胃腸的消化能力。油膩食物會加重胃腸的負擔(dān)，并使大量血液滯留于胃腸道，導(dǎo)致送到大腦的血液相對減少，人會感到疲倦。
4。忌純補 中暑之后，暑氣未消，雖有虛癥，卻不能單純用補法，過早進補會使暑氣不易消退，或使已經(jīng)逐漸消退的暑熱復(fù)燃。
5。忌偏食 中暑患者應(yīng)以清淡飲食為主，但可適當佐以魚，肉，蛋，奶等，以保證人體所必需的營養(yǎng)成分。
6。忌飲冰鎮(zhèn)啤酒 中暑之后飲冰鎮(zhèn)啤酒容易使胃腸道內(nèi)溫度 驟然下降，血管迅速收縮，血流量減少，從而使生理功能失調(diào)，還會使人體內(nèi)的胃酸，胃蛋白酶，小腸淀粉酶，脂肪酶的分泌減少，導(dǎo)致消化功能紊亂；胃腸道受到過冷刺激，變得蠕動加快，運動失調(diào)，易誘發(fā)腹痛，腹泄及營養(yǎng)缺乏等癥。
1。忌大量飲水 中暑患者應(yīng)采用少量，多次的飲水方法，每次以不超過300毫升為宜，切忌狂飲。因為大量喝水不僅會沖淡胃液，；影響消化功能，還會引起反射性排汗亢進，使體內(nèi)水分和鹽份進一步大量流失，嚴重時可導(dǎo)致痙攣。
2。忌大量食用生冷瓜果 中暑患者大多脾胃虛弱，大量食用生冷食物和寒性食物會進一步損傷脾胃陽氣，重者會出現(xiàn)腹瀉，腹痛等癥狀。
3。忌吃大量油膩食物 中暑后應(yīng)少吃油膩食物，以適應(yīng)夏季胃腸的消化能力。油膩食物會加重胃腸的負擔(dān)，并使大量血液滯留于胃腸道，導(dǎo)致送到大腦的血液相對減少，人會感到疲倦。
4。忌純補 中暑之后，暑氣未消，雖有虛癥，卻不能單純用補法，過早進補會使暑氣不易消退，或使已經(jīng)逐漸消退的暑熱復(fù)燃。
5。忌偏食 中暑患者應(yīng)以清淡飲食為主，但可適當佐以魚，肉，蛋，奶等，以保證人體所必需的營養(yǎng)成分。
6。忌飲冰鎮(zhèn)啤酒 中暑之后飲冰鎮(zhèn)啤酒容易使胃腸道內(nèi)溫度 驟然下降，血管迅速收縮，血流量減少，從而使生理功能失調(diào)，還會使人體內(nèi)的胃酸，胃蛋白酶，小腸淀粉酶，脂肪酶的分泌減少，導(dǎo)致消化功能紊亂；胃腸道受到過冷刺激，變得蠕動加快，運動失調(diào)，易誘發(fā)腹痛，腹泄及營養(yǎng)缺乏等癥。
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