醒神咖啡一天超兩杯易中毒
說到咖啡因，存在兩個方面誤區。一是僅僅知道咖啡因有提神的功效，多喝會影響人的睡眠。其實咖啡因是一種存在于自然界中的天然物質，在許多植物中都能發現這類物質，如咖啡豆、可可豆與茶葉等。第二個誤區是許多人經常會認為咖啡因會導致骨質疏松。
事實上，適當飲用一些含咖啡因的飲料可以提神醒腦、振奮精神，關鍵是如何科學飲用。在日常的飲品中，含咖啡因的飲料主要有咖啡、茶、可樂等。一般認為，成人每日咖啡因的安全攝入量為300毫克，以240毫升為約一杯的量為單位，每杯咖啡中含有的咖啡因量是65到120毫克，每杯茶的咖啡因含量是20到90毫克，每杯可樂含咖啡因是23到31毫克。所以一般人每天飲用2至3杯咖啡或者5至6聽含咖啡因的可樂不會產生因咖啡因而引起的健康問題。
當然，和其他許多營養素一樣，咖啡因在攝取過程中，對量的控制也十分重要。長時間大量攝入咖啡因可以導致身體對咖啡因的習慣化，一旦不攝入便會出現精神萎靡、渾身困乏疲軟等癥狀。太多咖啡因還可以導致咖啡因中毒。其癥狀是煩躁、緊張、刺激感、失眠、面紅、多尿和消化道不適。成人每日咖啡因的安全攝入量為300毫克，超過300毫克則容易出現上述中毒癥狀，而192毫克/體重(千克)的攝入量則會導致半數成年人死亡。
專家建議，最好根據咖啡因對睡眠、血壓、消化系統的影響來決定喝多還是喝少，而哺乳期婦女和孕婦則應少攝入咖啡因。
萬一出現咖啡因中毒該怎么辦呢？
咖啡因中毒的臨床表現有以下幾點：
（1）中樞神經系統：不安、激動、頭痛、反射亢進、肌肉抽搐，甚至驚厥昏迷，最終中樞麻痹。
（2）胃腸道：惡心、嘔吐，嘔吐物極酸，甚至嘔血，腹痛等。
?。?）心血管系統：心動過速、低血壓和循環衰竭，后者為死亡的主要原因之一。
（4）其他：氣急，尿意窘迫，口唇及四肢麻木，瞳孔縮小且不規則。
急救處理
1.口服者早期應催吐，用1：2000高錳酸鉀溶液洗胃，然后用硫酸鈉導瀉。
2.靜脈滴注葡萄糖溶液，促使已吸收的藥物排泄。
3.肌肉抽搐及驚厥者可用地西泮、巴比妥類或水合氯醛等。
(1)吸氧，必要時人工呼吸。
(2)靜脈滴注葡萄糖鹽液，促使藥物排泄。
(3)驚厥者首選地西泮靜脈注射，成人劑量10mg/次，稀釋后緩慢注入；注射時間不短于5分鐘。必要時每1～2小時注射1次，可重復2～3次。也可用地西泮30～50mg加入葡萄糖鹽液500ml中緩慢靜脈滴注；開始時100ml/h，3～4小時后改為20～40ml/h。成人總量不超過0.1g/24h。兒童注射量0.25～1mg/kg，不超過10mg/次。也可用硫噴要鈉250mg，稀釋后緩慢靜脈注射，或10%水合氯醛水溶液10～20ml保留灌腸。還可用異戊巴比妥鈉（阿米妥鈉）0.2～0.3g，肌內注射或稀釋后緩慢靜脈注射。其他巴比妥類藥物也可使用。
4.對癥處理。
事實上，適當飲用一些含咖啡因的飲料可以提神醒腦、振奮精神，關鍵是如何科學飲用。在日常的飲品中，含咖啡因的飲料主要有咖啡、茶、可樂等。一般認為，成人每日咖啡因的安全攝入量為300毫克，以240毫升為約一杯的量為單位，每杯咖啡中含有的咖啡因量是65到120毫克，每杯茶的咖啡因含量是20到90毫克，每杯可樂含咖啡因是23到31毫克。所以一般人每天飲用2至3杯咖啡或者5至6聽含咖啡因的可樂不會產生因咖啡因而引起的健康問題。
當然，和其他許多營養素一樣，咖啡因在攝取過程中，對量的控制也十分重要。長時間大量攝入咖啡因可以導致身體對咖啡因的習慣化，一旦不攝入便會出現精神萎靡、渾身困乏疲軟等癥狀。太多咖啡因還可以導致咖啡因中毒。其癥狀是煩躁、緊張、刺激感、失眠、面紅、多尿和消化道不適。成人每日咖啡因的安全攝入量為300毫克，超過300毫克則容易出現上述中毒癥狀，而192毫克/體重(千克)的攝入量則會導致半數成年人死亡。
專家建議，最好根據咖啡因對睡眠、血壓、消化系統的影響來決定喝多還是喝少，而哺乳期婦女和孕婦則應少攝入咖啡因。
萬一出現咖啡因中毒該怎么辦呢？
咖啡因中毒的臨床表現有以下幾點：
（1）中樞神經系統：不安、激動、頭痛、反射亢進、肌肉抽搐，甚至驚厥昏迷，最終中樞麻痹。
（2）胃腸道：惡心、嘔吐，嘔吐物極酸，甚至嘔血，腹痛等。
?。?）心血管系統：心動過速、低血壓和循環衰竭，后者為死亡的主要原因之一。
（4）其他：氣急，尿意窘迫，口唇及四肢麻木，瞳孔縮小且不規則。
急救處理
1.口服者早期應催吐，用1：2000高錳酸鉀溶液洗胃，然后用硫酸鈉導瀉。
2.靜脈滴注葡萄糖溶液，促使已吸收的藥物排泄。
3.肌肉抽搐及驚厥者可用地西泮、巴比妥類或水合氯醛等。
(1)吸氧，必要時人工呼吸。
(2)靜脈滴注葡萄糖鹽液，促使藥物排泄。
(3)驚厥者首選地西泮靜脈注射，成人劑量10mg/次，稀釋后緩慢注入；注射時間不短于5分鐘。必要時每1～2小時注射1次，可重復2～3次。也可用地西泮30～50mg加入葡萄糖鹽液500ml中緩慢靜脈滴注；開始時100ml/h，3～4小時后改為20～40ml/h。成人總量不超過0.1g/24h。兒童注射量0.25～1mg/kg，不超過10mg/次。也可用硫噴要鈉250mg，稀釋后緩慢靜脈注射，或10%水合氯醛水溶液10～20ml保留灌腸。還可用異戊巴比妥鈉（阿米妥鈉）0.2～0.3g，肌內注射或稀釋后緩慢靜脈注射。其他巴比妥類藥物也可使用。
4.對癥處理。
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