如何處理游泳時(shí)發(fā)生的意外情況
人們在游泳時(shí)，有時(shí)候會遇到頭暈、抽筋、嗆水等意外情況，甚至?xí)龅礁蟮奈ｋU(xiǎn)。當(dāng)發(fā)生這些情況時(shí)，游泳者應(yīng)該怎么辦呢？
1．頭暈。游泳時(shí)空腹和過度疲勞，很容易發(fā)生頭暈的現(xiàn)象，這是身體血糖過低所致。此時(shí)應(yīng)立即上岸。
2．抽筋。發(fā)生抽筋，千萬不能驚慌。可以仰躺在水面，慢慢游到岸邊，也可以在仰躺時(shí)把抽筋的腿（一般為腿肚子抽筋）伸直，腳趾頭上翹，也可以用手把腳尖往上扳。周圍有人時(shí)可呼喊求助。重要的是保持鎮(zhèn)定。
3．嗆水。嗆水時(shí)也不能驚慌，否則會吸入更多的水。嗆水后調(diào)整呼吸，原地踩水，再把嗆入鼻腔的水輕輕擤出。
4．水面泄油或著火。遇到水面泄油或油已著火，要迅速離開此區(qū)域。若油或火擋住了通往岸邊的水面，可深吸一口氣，從水底潛過，中途換氣，要用手先劃撥一下水面，再浮出頭部。
5．遭到鯊魚或鱷魚攻擊。這是十分危險(xiǎn)的情況。所以千萬不要到鯊魚或鱷魚出沒的水面游泳、嬉戲和洗涮。發(fā)覺有異常情況，要設(shè)法躲開上岸（有鯊魚游來，要悄悄躲開，盡量不引起它的注意）；一旦遭受襲擊，除了呼救，也不要放棄勇氣和搏斗（打擊鯊魚的眼、鼻、鰓等要害、敏感部位，但不能用刀子去刺，以免更加激怒對方）。曾經(jīng)有一些人，依靠勇氣、毅力和搏斗換回了生命。
1．頭暈。游泳時(shí)空腹和過度疲勞，很容易發(fā)生頭暈的現(xiàn)象，這是身體血糖過低所致。此時(shí)應(yīng)立即上岸。
2．抽筋。發(fā)生抽筋，千萬不能驚慌。可以仰躺在水面，慢慢游到岸邊，也可以在仰躺時(shí)把抽筋的腿（一般為腿肚子抽筋）伸直，腳趾頭上翹，也可以用手把腳尖往上扳。周圍有人時(shí)可呼喊求助。重要的是保持鎮(zhèn)定。
3．嗆水。嗆水時(shí)也不能驚慌，否則會吸入更多的水。嗆水后調(diào)整呼吸，原地踩水，再把嗆入鼻腔的水輕輕擤出。
4．水面泄油或著火。遇到水面泄油或油已著火，要迅速離開此區(qū)域。若油或火擋住了通往岸邊的水面，可深吸一口氣，從水底潛過，中途換氣，要用手先劃撥一下水面，再浮出頭部。
5．遭到鯊魚或鱷魚攻擊。這是十分危險(xiǎn)的情況。所以千萬不要到鯊魚或鱷魚出沒的水面游泳、嬉戲和洗涮。發(fā)覺有異常情況，要設(shè)法躲開上岸（有鯊魚游來，要悄悄躲開，盡量不引起它的注意）；一旦遭受襲擊，除了呼救，也不要放棄勇氣和搏斗（打擊鯊魚的眼、鼻、鰓等要害、敏感部位，但不能用刀子去刺，以免更加激怒對方）。曾經(jīng)有一些人，依靠勇氣、毅力和搏斗換回了生命。
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