科學(xué)預(yù)防老年病
科學(xué)預(yù)防老年疾病
為了使老年人健康長(zhǎng)壽，歡度晚年，必須減輕和推遲以至防止老年人智力、情緒、性格和行為的改變，以及體內(nèi)各器官組織的衰老，預(yù)防包括老年癡呆在內(nèi)的各種老年病的發(fā)生應(yīng)做到：
１、積極治療各種軀體疾病，定期進(jìn)行體格檢查，軀體健康是精神健康的基礎(chǔ)。
２、保持愉快的情緒，胸襟廣闊，思想開(kāi)朗，樂(lè)觀向上，樂(lè)謚恕Ｕ范源釷錄３旨彝ス叵等誶ⅰ?BR> ３、培養(yǎng)廣泛的興趣與愛(ài)好，堅(jiān)持學(xué)習(xí)，勤于用腦，做到活到老，學(xué)到老。
４、堅(jiān)持體育鍛煉，規(guī)律生活，做些有益于公眾的事情。
５、合理飲食，注意營(yíng)養(yǎng)，進(jìn)行合理搭配，做到“三多”、“三少”，即多蛋白、多維生素、多纖維素、主食少、鹽少、動(dòng)物脂肪少。
６、戒除吸煙、喝酒等不良習(xí)慣。
７、保持良好的人際關(guān)系，克服自卑心理。
以上措施和衛(wèi)生保健最好在中青年甚至青、少年時(shí)期就開(kāi)始，并始終貫徹，其預(yù)防效果才能更好。
“老糊涂”是不是病？
在我國(guó)存在著傳統(tǒng)上的認(rèn)識(shí)誤崐區(qū)，認(rèn)為老年癡呆不是病，是“老崐糊涂”了，因而絕大多數(shù)病人得不崐到應(yīng)有的、及時(shí)的治療和護(hù)理，大崐部分時(shí)間都在家中度過(guò)，最終死于崐合并癥。其實(shí)不然，老年癡呆就是崐一種疾病，而且在一定程度上是可崐以治療的。那么，老年癡呆的早期崐表現(xiàn)是怎樣的呢？
老年癡呆是一種慢性疾病，發(fā)崐病隱漸，病程進(jìn)展緩慢，早期常有崐記憶和性格改變。在記憶方面常以崐近記憶減退明顯，表現(xiàn)為對(duì)最近發(fā)崐生的事或談話內(nèi)容細(xì)節(jié)不能回憶，崐忘記剛剛吃過(guò)的飯和做過(guò)的事，如崐經(jīng)提醒尚可記起，但對(duì)特殊細(xì)節(jié)不崐能完整記起；在購(gòu)物或涉及經(jīng)濟(jì)往崐來(lái)時(shí)常會(huì)感到困難，經(jīng)常失落物品，崐遺忘已允諾的事情。在生活方面尚崐能維持基本的自我生活照顧，但需崐人督促。在性格方面，患者常變得崐主動(dòng)性不足、活動(dòng)減少、孤僻、不崐喜歡變換環(huán)境。對(duì)家人日趨淡漠或崐情緒急躁，常因瑣事而與人爭(zhēng)吵，崐或因輕微的軀體不適與家人糾纏。
以上癥狀往往不為家人所注意。崐在實(shí)際生活中，若年齡在50歲以上崐發(fā)生記憶力下降伴有情緒改變者就崐應(yīng)及時(shí)到精神心理專科診治，以便崐早期診斷、早期治療，提高癡呆患崐者和照料者的生活質(zhì)量。
警惕：威脅生命的第四位“殺手”
癡呆是指在無(wú)意識(shí)障礙的情況下，由于各崐種軀體疾病而引起的持續(xù)性智能損害的一組后崐天獲得性綜合癥，即在記憶、語(yǔ)言、視空間技崐能、情感或人格、認(rèn)知（包括概括、計(jì)算、判崐斷等）五項(xiàng)心理活動(dòng)中，有記憶和認(rèn)知功能損崐害和另三項(xiàng)中至少一項(xiàng)有明顯缺損，且已影響崐其社會(huì)功能。發(fā)生于老年期的癡呆就是“老年崐癡呆”。 隨著中國(guó)人口老齡化趨勢(shì)加速，崐老年癡呆已成為一種“流行病”和“社會(huì)病”。崐越來(lái)越成為社會(huì)和公共衛(wèi)生的突出問(wèn)題。我國(guó)崐老年人絕對(duì)數(shù)已達(dá)到１億以上，推測(cè)到2050年崐60歲以上者將達(dá)到12億，65歲以上者達(dá)到８億，崐占人口比例的14.6％和9.7％。患癡呆的人數(shù)也崐將明顯增加。近年來(lái)的統(tǒng)計(jì)資料顯示，60歲以崐上癡呆的患病率為３％，65歲以上剛為４％左崐右，年齡愈大，癡呆的危險(xiǎn)性就愈高。在癡呆崐中阿爾采末氏病和血管性癡呆是最常見(jiàn)的兩大崐類，占總數(shù)的80％以上，年死亡率阿爾采末氏崐病為17.68％，血管性癡呆為25.73％，其他癡崐呆21.72％，老年癡呆已成為繼心腦血管疾病和崐惡性腫瘤之后威脅老年人生命的第四位殺手。
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