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三湯一粥幫你吃掉黑眼圈

五食物吃掉黑眼圈-----通宵達旦看碟、徹夜不眠加班……第二天一早，兩只熊貓眼就成了“鑒證實錄”的鐵證。就算抹上厚厚的粉底，還是欲蓋彌彰，令人苦不堪言。 



蘋果生魚湯 

 

【組成】蘋果３只（約500克），生魚１條（約150克），生姜２片，紅棗10枚，鹽少許。 


【制法與用法】生魚去鱗、去鰓，用清水沖凈魚身、抹干。用姜落油鍋煎至魚身成微黃色；蘋果、生姜、紅棗洗干凈后，蘋果去皮去蒂，切成塊狀；生姜去皮切片，紅棗去核.瓦煲內加入適量清水，用猛火煲滾。然后加入全部材料，改用中火繼續煲兩個小時左右。加入鹽調味，即可飲用。每日兩次，早晚飲用。 


【功效】預防黑眼圈的出現，防止眼下出現眼袋。此外蘋果生魚湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。 





枸杞豬肝湯 


 
【組成】枸杞子50克，豬肝400克，生姜２片，鹽少許。 


【制法與用法】清水洗凈枸杞子。豬肝、生姜分別用清水洗干凈。豬肝切片，生姜去皮切２片。先將枸杞、生姜加適量清水，猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝。待豬肝熟透，加鹽調味即可。早晚各一次。 


【功效】補虛益精，清熱祛風，益血明目。預防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。 





洋參豬血豆芽湯 



【組成】西洋參15克，新鮮豬血250克，大豆芽（去根和豆瓣）250克，瘦豬肉200克，生姜２片，鹽少許。 


【制法與用法】將所有材料用清水洗干凈。西洋參和瘦豬肉切成片狀，生姜去皮切片。瓦煲內放入適量清水，用猛火煲至水滾。然后放入全部材料，改用慢火繼續煲一小時左右，加入鹽調味，即可食用，一日一次。 


【功效】可養神、補血，清除黑眼圈。 


此外，全麥面包除了含蛋白質、纖維素、鉀及其他礦物質，也含有豐富的維生素Ｂ1，經常食用能消除黑眼圈，有助于保持精力充沛，皮膚細嫩光滑，眼睛明亮健康。





當歸雞湯粥 



【組成】當歸10克，川芎３克，黃芪５克，紅花２克，雞湯1000克，粳米100克。 


【制法與用法】先將前三味用米酒洗后，切成薄片裝入布袋，加入雞湯和清水，煎出藥汁。去布袋后加入粳米，用旺火燒開，再轉用文火熬煮成粥。日服１劑，分數次食用。 


【功效】可消除血虛所致的黑眼圈兒。